Todo mundo sabe que as quedas ameaçam especialmente quem já cruzou os 70 anos. O que talvez pouca gente desconfie é que dá para derrubar o risco de tombos de um jeito divertido: dançando. A enfermeira americana Jean Krampe, da universidade do Missouri, acaba de provar que um conjunto de passos e gingados, orientados por um terapeuta, aprimoram o equilíbrio dos indivíduos que chegaram à maturidade. “ A dança promove o movimento do pescoço e do tronco, além de alterar o centro da gravidade do corpo”, diz Jean. “Tudo isso trabalha a coordenação e a mobilidade das juntas”. Após seis semanas de remelexo, a pesquisadora notou que seus dançarinos foram menos sujeitos aos encontros com o chão.
Direto para o salão
A terapia baseada na dança requer que o participante realize movimentos com as pernas e os braços, respeitando os limites do corpo. Ele faz as manobras em pé ou sentado no ritmo de uma canção. “É uma forma de introduzir a atividade física na rotina de pessoas que não costumam se “exercitar”, acredita Jean Krampe. Quem estiver com mais vigor pode, inclusive, se aventurar na dança de salão, que cobra mais movimentação e esforço físico.
Fonte: revista saúde. Pag. 38 mês junho-2010.
Symone Coelho
Professora de Ballet Clássico, Flamenco e Curso Técnico
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