Aula de Ballet 1º e 2º ano
Aquecimento:
- 4 rotações en dehor no pé direito e depois 4 en dedan. Repete no pé esquerdo.
- Segura o pé direito alongando a coxa e depois o esquerdo.
- Pisa para trás e empurra o quadril para frente alongando a panturrilha.
- Leva o quadril para trás aprofundando o tronco.
- Cambré lateral, contrae e circula a cabeça. Depois para o outro lado.
- Finaliza em demi plié.
Battement tendu:
- Em 6ª posição, decomposto en croix
- Em 1ª posição, decomposto en croix
- Finaliza em demi plié
Alongamento e pliés:
- Em 6ª posição, souplesse, volta
- Em 2ª posição paralela, souplesse, volta
- Em 6ª posição, cambré, volta
- Elevé, balance em 6ª posição
- Em 1ª, em 2ª e em 3ª posição: 1 demi plié e 1 grand plié
- Elevé, balance em 3ª posição
Battement tendu e battement glissé:
- Em 1ª posição, battement tendu en croix (repete 2 vezes)
- Em 3ª posição, battement glissé en croix (repete 2 vezes)
Rond jambe (em 1ª posição):
- 2 rond jambes a terre en dehors
- 1 rond jambe en l’air en dehor decomposto
- Repete tudo en dedan
- Iniciando pela frente, 2 cloches, sustenta a perna devant
- Repete por trás
Battement fondu (em 3ª posição):
- Battement fondu, flex, ponta (repete en croix)
- Termina sustentando a perna a la seconde
Grand battement (em 1ª posição):
- Grand battement decomposto devant, a la seconde e derrière
- Grand battement devant, grand battement derrière
- Repete mais uma vez
OBS¹: para tirar dúvidas quanto aos nomes dos passos, consulte nesse blog, a postagem Revisão Ballet Clássico 1º Semestre.
OBS²: en croix significa em cruz, ou seja, o exercício será feito na frente (devant), ao lado (a la seconde), atrás (derrière) e novamente ao lado.
OBS³: os exercícios de centro serão mudados com maior frequência, por isso não serão descritos aqui.
Por Ana Lúcia Barboza.
